7 SUCOS PARA EMAGRECER

7 Dicas Caseira de Deliciosos Sucos para Emagrecer

Você já pensou na possibilidade de perder a barriga e a gordura localizada rapidamente sem fazer grandes sacrifícios? Pois saiba que essa possibilidade existe, venha conhecer os 7 sucos para emagrecer, saiba como perder peso de uma forma gostosa.

Coloque em prática, pois certamente eles te ajudarão no processo de emagrecimento e perda de gordura abdominal.

 

Suco de laranja com linhaça

A linhaça é uma grande aliada no processo de emagrecimento, pois ela possui nutrientes essenciais para o bom funcionamento do organismo e dá ao corpo uma Resultado de imagem para suco de laranja com linhaçaótima sensação de saciedade.

Já a laranja, combate o acúmulo de gorduras e acelera o metabolismo, o que faz com que o organismo trabalhe para eliminar as gorduras localizadas.

Modo de Preparo: Esprema a laranja quantidade suficiente para 200 ml, bata no liquidificador com gelo e por fim acrescente 1 colher de linhaça, esta pronto essa delicioso suco. (não adicione açúcar, ele deve ser ingerido natural.)

  • A linhaça pode ser em forma de semente ou farinha.

 

Suco de tomate com pimenta

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Esse suco é bastante eficiente para que você faça da sua dieta algo saboroso e picante.

O tomate é antioxidante, tem poder diurético e aumenta a saciedade.

 A pimenta é termogênica, melhora as funções do sistema digestório e auxilia na produção do suco gástrico.

Modo de Preparo: Bata no liquidificador 1 xícara (chá) de suco de tomate, suco de 1 limão e três gotas de molho de pimenta vermelha. Tome antes do almoço.

  • O suco não deve ser ingerido por quem tem gastrite ou hemorróidas.
  • Não acrescente sal à bebida: isso aumentará a retenção de líquidos.

 

Suco de limão com gengibre

Esse é um suco para celulite e a união dos elementos é realmente milagrosa. Suas propriedades pouco calóricas e anti inflamatórias lhe conferem essa ação incomparávelsem-tituloli

O limão é um adstringente natural e um poderoso antioxidante. Ajudar a perder barriga e acabar com os indesejados pneus

O gengibre tem ação anti-inflamatória, ajuda e muito na manutenção de uma pele lisa e sem celulite. É termogênico, acelera o metabolismo ajudando na queima de calorias e eliminação de gordura

Esse suco além de ser excelente para a celulite, esse composto também é ótimo para diminuir a barriga.

Modo de preparo: Bata no liquidificador 200 ml de água, 1 colher (chá) de gengibre e o suco de 1 limão. (Se você quiser potencializar o efeito pode acrescentar 1 folha de couve)

  • Esse suco será melhor absorvido se consumido ao acordar.

 

Suco de Berinjela

A berinjela é um legume de baixíssimo valor calórico, e por isso é excelente para a perda de peso. O suco da berinjela é excelente também para combater a ansiedade, muito normal no processo de emagrecimento.

A berinjela diminui da fome, da sensação de Resultado de imagem para suco de berinjelasaciedade ao corpo, a redução do inchaço devido ao seu efeito diurético, acelera o metabolismo, combate a redução dos índices glicêmicos (de açúcar) no sangue, a melhora do intestino e a prevenção contra doenças e inflamações.

Modo de Preparo:

  • O primeiro passo é obter a água da berinjela de modo que suas fibras possam ser bem aproveitadas. Para isso, é necessário fatiar o fruto em rodelas e deixá-lo de molho em um recipiente, com a medida de água equivalente a um copo, durante uma noite inteira;
  • No outro dia de manhã, bata a berinjela e sua água, com o suco das duas laranjas e 1 colher de semente de linhaça dourada triturada;

(você pode substituir a laranja por limão, mas ambos sem açúcar)

 

Suco de cenoura com limão

Este suco é uma das melhores opções para quem quer emagrecer. Isso porque a cenoura e o limão são uma ótima combinação para essa finalidade.Resultado de imagem para suco de cenoura com limão

Nos benefícios dessa combinação podemos incluir: desintoxicação do corpo, aceleração do trânsito intestinal, aumento da sensação de saciedade, poder de eliminação de líquidos, aumento da temperatura corporal, fazendo com que o corpo queime mais gorduras, melhora na digestão e redução do inchaço.

Modo de Preparo: Bata no liquidificador 2 cenouras, 1 litro de água, 1 limão fatiado com casca e beba ao longo do dia.

  • Se ficar muito azedo pode acrescentar algumas gotas de adoçante

 

Suco de Couve

O suco de couve é um poderoso antioxidante, capaz de combater os radicais livres. Ele tambémImagem relacionada regula o funcionamento do metabolismo, ajudando a perder peso mais rapidamente. Além disso, ele ajuda a reduzir o inchaço, diminuir o colesterol ruim e ainda facilita a digestão.

Modo de Preparo: Bata no liquidificador: 1 litro de água, suco de 2 limões e 2 folhas se couve.

  • Tome ao longo do dia, de preferencia sem coar. Pode acrescentar algumas gotas de adoçante se preferir.

 

Suco de abacate com maçã

Muita gente estranha quando falamos que o suco de abacate é emagrecedor. Afinal, trata-se de uma fruta oleosa (gordurosa). Por que então ela emagrece, ao invés de engordar?Resultado de imagem para suco de abacate

O suco de abacate com maçã é nutritivo, inibe o apetite, é pouco calórico e possui alto teor de fibras. O abacate, especificamente, é rico em gorduras vegetais e proteínas, combate a prisão de ventre e auxilia no processo digestivo.

Modo de Preparo: Bata no liquidificador: 1/2 abacate pequeno, 1/2 maça, uma xícara de leite de soja e gelo se preferir.

  • O ideal é consumir o suco de maça com abacate duas horas antes de suas refeições.

Seu organismo pode ser sensível a algum ingrediente, consulte um médico e/ou nutricionista antes de iniciar a ingestão de qualquer tratamento para emagrecer.

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