3 PODEROSAS FRUTAS QUE IRÃO DEIXAR SUA BARRIGA CHAPADA

Fique com sua Barriga Chapada com ajuda dessas 3 Frutas

Toda mulher sonha em ter uma barriguinha lisa e bem desenhada, sem aquelas gordurinhas salientes. Não dá para negar que os exercícios abdominais são necessários para quem quer conquistar a barriga chapada, mas saiba que você também poder contar com a ajudinha de 3 poderosas frutas para turbinar a queima da gordura nessa região.

Gostou da novidade? Confira quais são as frutas “antibarriga” e inclua no seu cardápio diário.

 

 Limão

O limão sempre teve fama de queimar as gordurinhas extras da cintura e, nos últimos tempos, ele tem sido alvo de vários estudos que comprovam que a fruta possui uma classe de bioativos, conhecidos como polifenóis, que auxiliam o funcionamento do sistema digestivo, sem falar que impede que o estômago absorva o açúcar mais depressa, o que aumenta o poder de saciedade e evitam o acumulo de toxinas no corpo.

 

Kiwi

Para chapar a barriga essa pequena frutinha, com apenas 43 calorias, para a alegria de todas, além de deliciosa é termogênica. Ou seja, acelera o metabolismo, pois força o organismo a trabalhar mais para digeri-la, o que aumenta a temperatura do corpo, estimula a queima de gordurinhas acumuladas e, de quebra, contribui a retenção de líquidos, o que consequentemente diminui com o inchaço corporal. Para quem quiser colher os benefícios da fruta, o indicado é ingerir pelo menos dois kiwis por dia.

 

Maça

Para desinchar a barriguinha – Rica em vitaminas C e principalmente em fibras, essa fruta evita a retenção de líquidos e auxilia no combate às gordurinhas, uma vez que regula o intestino. De acordo com o estudo publicado na Universidade do Estado da Pensilvânia, nos Estados Unidos, ingerir uma maçã 5 minutos antes das refeições é 5 vezes mais eficiente no controle do apetite do que um comprimido com o mesmo objetivo.

Tudo porque a substancia contida na maçã, a pectina, torna a digestão mais lenta, mantendo a sensação de saciedade por mais tempo. Quando for consumir a fruta, prefira comê-la com a casca 

Para quem acha que deve comer as três frutas todos os dias, calma lá, o mais indicado é planejar um cardápio com o máximo de frutas que gostar para garantir todos os nutrientes necessários para o organismo e, claro, não enjoar.

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