DRENAGEM LINFÁTICA – FAÇA VOCÊ MESMA EM CASA!

Aprenda fazer a Drenagem Linfática em casa e aproveite o verão com o corpo mais bonito e livre de toxinas

A drenagem linfática é uma das técnicas ideais para aproveitar o verão com o corpo mais bonito e enxuto, livre de toxinas. O processo elimina as toxinas liberadas pelas células e diminui o inchaço que elas causam no organismo. A drenagem é feita com movimentos suaves e circulares, geralmente com sessões semanais.


Porém, para quem não tem disponibilidade de ir à clínica estética e não quer perder tempo ou dinheiro, o Médico Esteta e Diretor da Clínica Kogake, Paulo Kogake, ensina algumas dicas para fazer o procedimento em casa, mas ele não substitui o atendimento do profissional especializado. Após o banho, use um creme redutor ou um anticelulite, assim, além de estimular a eliminação de toxinas, você vai fazer com que o produto penetre melhor na pele. Durante o banho, também é possível fazer alguns dos exercícios, aproveitando o deslizar do sabonete.
 

Estimulando os gânglios

Antes de iniciar a drenagem, deve-se pressionar os gânglios (pescoço, axilas, cotovelos, virilhas e joelhos), fazendo pressão por aproximadamente 15 segundos.


 

No abdômen

Coloque as mãos na cintura, pressione a pele e finja que está espremendo a barriga, em semicírculo, para baixo e em direção à virilha. Repita cinco vezes; pressione os três dedos do meio imediatamente acima do umbigo. Faça movimentos em espiral e lentamente. Faça cinco vezes;  

Nas pernas

Com os pés apoiados num banco, deslize os dedos pressionados dos tornozelos aos joelhos e depois dos joelhos às virilhas. Faça dez vezes;


 

No bumbum

Pressione os três dedos do meio bem na dobrinha do bumbum. Faça uma pressão moderada com os dedos indicador e médio e suba-os devagar até chegar à cintura. Faça oito vezes.

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